Как часто Вы выбираете специальные, диетические продукты?

Всегда беру творог с наименьшим количеством жирности, который представлен в магазине. Иногда беру хлебцы. Пожалуй, на этом все и заканчивается. Я с недоверием отношусь к диетическим продуктам - еще не известно, какой химией заменили натуральные жиры.

Совсем недавно стала покупать заменитель сахара. Сложно оценить его пользу, т.к. я отказалась от сладкого в целом, а не только от чая с сахаром. Но вес постепенно снижается - это правда.

Мои диетические продукты - это каши и овощи. Другого не признаю.

Покупаю молочные продукты от 0-1,5% жирности, покупаю колбасу, в которой процент жира - 3-4%.
В моем рационе есть сахарозаменитель на основе натуральных ингредиентов, обезжиренное какао.
Как десерт использую газированные напитки без сахара-на аспартаме.

Делаю выбор в пользу кисломолочных продуктов 1-2% жирностью, специальные диетические практически не покупаю - не вижу в них смысла. Делаю выбор в пользу натуральных продуктов (крупы,фрукты, овощи, орехи, творог, рыба...)
Хочешь похудеть - трать больше энергии, чем получаешь.

Я покупаю творог, молоко, кефир низкой жирности. Молодой сыр (он обычно менее плотный, в нем больше влаги, следовательно, меньше калорий). Цельнозерновой ржаной хлеб, ржаные хлебцы. Консервы в собственном соку, а не в масле. Много овощей и фруктов. Каши долгого приготовления. Много овощей и фруктов. От покупных сладостей полностью отказались в нашей семье - пироги, торты печем сами ;) из сладкого покупаем только сухофрукты.