Четыре правила здорового образа жизни

Минздрав вычислил 4 критерия здорового образа жизни. А именно: не курить, ежедневно ходить минимум 30 минут в быстром темпе, есть не менее 400 г овощей и фруктов и не более 5 г соли в день.

Об этом рассказал гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист Минздрава по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.

По его словам, здоровый образ жизни  –  «понятие не выдуманное, а вычисленное». А выработка критериев здорового образа жизни проводилась на основании эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний в России.

Как сообщил ученый, если придерживаться упомянутых критериев, за три года можно снизить риск смерти от заболеваний системы кровообращения до 50%. При этом, все правила нужно обязательно соблюдать одновременно. Если нарушено какое-то одно из них (например, человек курит), то такой образ жизни здоровым считаться уже не может.

Что касается употребления алкоголя, однозначного мнения относительно его опасности для здоровья у ученых пока нет. Как отметил Бойцов, исследования еще продолжаются, «расчет не закончен».

Росконтроль проверил помидоры: какие самые качественные и безопасные?