Помочь проекту

Всем нам надо есть авокадо! В чем секрет модного фрукта?

1
10

О пользе авокадо в последнее время не говорил только ленивый. Вегетарианцы, любители здорового образа жизни, прогрессивная молодёжь – все они сделали этот фрукт неотъемлемой частью жизни. Есть авокадо и выкладывать этот зелёный продукт в социальных сетях стало очень модно.

Всем нам надо есть авокадо! В чем секрет модного фрукта?

Сплошная польза!

В чем же польза авокадо? Вот лишь некоторые тезисы.

  • Много витаминов и питательных веществ.
  • Полезные для организма жиры (но при этом высокая калорийность).
  • Высокое содержание пищевых волокон.
  • Благотворное влияние на здоровье: оздоравливает кишечник, полезен для сосудов и сердца.
  • Защищает зрение, уменьшает вероятность развития старческой слепоты.
  • Благодаря авокадо снижается угроза образования атеросклеротических бляшек, снижается холестерин.

Как выбирать авокадо?

Покупая авокадо, смотрите на его внешний вид. Кожура спелого и здорового плода — однотонная, насыщенно-зеленая. 

На ощупь дозревший авокадо мягкий, продавливается пальцем совсем чуть-чуть. В магазинах часто можно найти неспелые авокадо, они очень твердые.Такие купить можно, но придется оставить их дозревать. Не кладите авокадо в холодильник, лучше поместите в плотный бумажный пакет. Через 2-5 дней он будет готов к употреблению. А если хотите ускорить процесс, доложите в тот же пакет банан или яблоко.

Всем нам надо есть авокадо! В чем секрет модного фрукта? рис-2

Как его правильно есть?

Обязательно помойте авокадо, а потом разрежьте ножом вдоль. Возьмите между ладонями и прокрутите так, чтобы разделить пополам. Мякость можно выскоблить ложкой или аккуратно достать ножом. Можно сделать разрезы вдоль и поперек, а потом вытащить ложкой — авокадо будет уже «нарезано».

Авокадо добавляют в салаты, едят как самостоятельную добавку в основному блюду. Из него можно сделать соус или «намазку» для хлебца или бутерброда.

Этот полезный фрукт не только хорошо повлияет на ваше здоровье, но и разнообразит ваш рацион, а также сделает любое блюдо более сытным.

Подписка
Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по делу.

Зачем выбрасывать косточки авокадо? Прорастите его будет чудесное комнатное растение или оригинальный подарок
27 ноября 2020 в 11:58  #
1
Добавить комментарий
Результаты тестов
в вашем мобильном
Лучшие продукты, список покупок с удобным интерфейсом, отзывы, рейтинги, гиды покупателей
Скачать приложение