Помочь проекту

Как выбрать коврик для йоги, который не испортит тренировку?

0
2

Йога переживает сейчас пик популярности. Многие во время карантина оценили ее положительное влияние на тело и дух. А главное заниматься можно даже дома почти без дополнительного оборудования. Однако кое-что все же потребуется для комфортного занятия, а именно – специальный коврик. При выборе, помимо бюджета, советуем ориентироваться на следующие факторы.

Как выбрать коврик для йоги, который не испортит тренировку?

1. Материал

ЭВА (этилевинилацетат) – коврики из такого материала в народе называют «пенкой», а продают часто в категории «туристические товары». Они, вне всякого сомнения, имеют ряд достоинств – легкие, мягкие, недорогие, не вызывают аллергии, легко складываются. Но – для йоги не слишком подходят, потому что скользкие, а материал коврика быстро вытирается и рвется от активного воздействия. Так что такие коврики лучше покупать для походов и занятий фитнесом.

ПВХ (поливинилхлорид) – один из самых популярных материалов для ковриков. Изделия получаются более плотные и долговечные. То, насколько они будут скользкие, зависит от технологии и разновидности материала, плотный ПВХ (HD PVC) обеспечивает лучшее сцепление и вполне подходит для йоги. Такие коврики хороши для тех, кто хочет попробовать заниматься йогой, но пока не уверен, что пойдет с ней по жизни.

Каучук – один из тех материалов, которым специалисты советуют отдавать предпочтение. Коврики из него получаются прочными, долговечными, они не скользят даже тогда, когда ладони и ступни потеют, при этом хорошо держатся в исходном положении и никуда не уезжают даже на гладком полу. Из минусов стоит отметить разве что сравнительно высокую цену. Но если вы точно знаете, что йога – это ваше, есть смысл один раз заплатить больше и получить вещь, которой вы сможете пользоваться долго.

Чем различаются фитнес-клубы разной категории?

Пробка – материал, который используется для верхнего слоя ковриков (нижняя часть может быть выполнена из различных материалов, которые будут долго служить и обеспечивать хорошее сцепление с полом). Пробка – природный и экологичный материал, она теплая, не скользит, ощущать ее под руками и ногами приятно. Из минусов стоит обратить внимание на то, что пробка может треснуть (если коврик неаккуратно складывать), но если склеить ее, это будет почти незаметно, а коврик прослужит еще долго.

Полиуретан – материал, который прочен, прекрасно держит коврик на полу, не дает рукам и ногам скользить. Его можно окрашивать в яркие цвета, а значит, коврик будет выглядеть нарядно. Но при покупке такого инвентаря нужно быть внимательными: некоторые крупные принты могут ухудшить сцепляемость, в результате на занимающийся на коврике будет скользить. Так что подобную вещь лучше не заказывать в интернете, а выбирать в обычном магазине, чтобы сразу проверить его качества.

Микрофибра – используется для верхнего слоя ковриков. Это прочное и долговечное покрытие, но очень скользкое, особенно если заниматься спокойными упражнениями (если ладони потеют, то сцепление усиливается). Рекомендуется выбирать микрофибру не для коврика как такового, а для специального полотенца, которое стелется на коврик. Тогда его можно регулярно стирать и убирать, если чувствуете, что слишком скользите.

Хлопок – традиционный материал, который многие предпочитают до сих пор. Но коврик из хлопка будет хорошо выполнять свои функции только в том случае, если он достаточно плотный и толстый, с крупным плетением и достаточным диаметром нитей. В остальном это прекрасный природный материал, и хранить такие коврики тоже очень удобно.

2. Толщина

Зависит, конечно, в числе прочего и от материала, но, если перед вами стоит выбор, помните, что чем толще коврик, тем он, как правило, мягче и теплее. Это может оказаться важным, учитывая наш климат. Однако толстые коврики тяжелые, их не так удобно складывать и носить с собой.

Как выбрать коврик для йоги, который не испортит тренировку? рис-2

3. Сцепление

Мы уже затрагивали этот вопрос, когда говорили о материалах, но стоит вынести его отдельным пунктом. Хорошее сцепление очень важно для комфортных занятий, особенно если вы пока недостаточно опытны. Чем прочнее ваши ладони и ступни будут держаться на коврике, тем выше вероятность, что вы выполните упражнения правильно, без травм и перегрузок.

5 аксессуаров, без которых не обойтись спортсмену

4. Разметка

Специальная разметка на коврике помогает правильно располагать руки и ноги, что будет особенно полезно новичкам. Это актуально для тех, кто осваивает йогу онлайн или самостоятельно и не имеет возможности задать вопросы «в режиме реального времени».

Впрочем, для опытных любителей йоги эта опция не является обязательной, а значит, и переплачивать за нее не нужно.

5. Размер коврика

Должен быть достаточным, чтобы вам было удобно заниматься, не примеряясь каждый раз, куда поставить руку и ногу. Максимальные размеры ограничиваются тем пространством, которым вы располагаете. Для квартиры лучше выбирать коврики среднего размера, чтобы они не цеплялись за мебель и не требовали перестановки в интерьере перед каждым занятием. Также подумайте заранее, где вы будете хранить коврик, это тоже может наложить определенные ограничения на выбор размера.

В общем и целом

Выбирая коврик для йоги, соблюдайте баланс между своими желаниями и возможностями. Переплачивать за пусть и приятные, но необязательные функции не обязательно, а для новичков подойдет и самый простой вариант. Главное, о чем нужно помнить, — это безопасность. Коврик должен в первую очередь давать вам возможность заниматься без риска получить травму. Потому при прочих равных нужно выбирать тот вариант, который максимально удобен и имеет лучшее сцепление.

Цены на коврики для йоги могут быть весьма разными, они начинаются от 300 рублей и доходят до многих тысяч. Если вы новичок и преимущественно хотите «попробовать», то можно обойтись и самым простым вариантом за 700 рублей, если вы уверены в том, что с йогой вам по пути, можно рассмотреть и более дорогие варианты.

Фото: depositphotos

Подписка
Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по делу.

Добавить комментарий
Результаты тестов
в вашем мобильном
Лучшие продукты, список покупок с удобным интерфейсом, отзывы, рейтинги, гиды покупателей
Скачать приложение