Помочь проекту

Заменит ли виртуальный тренер реального?

Пащенко Леонид, Участник сообщества
1103
2
7

Последние пару лет регулярно замечаю в тренажерных залах людей, выполняющих «подход» к смартфону едва ли не чаще, чем к спортивному снаряду. На экране – анимированные человечки, выполняющие приседания или подъем на бицепс, таблица подходов и повторений, некие рекомендации и так далее. Неужели, если так пойдет и дальше, «живого» тренера можно отправить в отставку?

 

Заменит ли виртуальный тренер реального?

Помню, как все начиналось в конце 80-х: первые фильмы «с Арнольдом», тусклые самиздатовские брошюры с набором упражнений, первые статьи в «Советском спорте», посвященные «занятиям с отягощениями». Понятия «фитнес» еще не существовало. Вместо него – «атлетическая гимнастика». Термин правильный по сути, а главное идеологически. И – настоящий вакуум информации. Ни тебе методик, ни толковых рекомендаций. Бери больше – кидай дальше. А там как тебя генетика на пару с упорством вывезут...

Теперь, пожалуй, все наоборот. За тебя в фитнес-центрах бьются тренеры и менеджеры по продажам в надежде впарить персональные тренировки. Печатных изданий столько, что впору складывать в пачки и поднимать вместо железа, не говоря уже об интернет-ресурсах. А найти «своего» тренера по-прежнему у многих не получается, широкое предложение осложняет выбор. А тут программка в смартфоне. Консультант в кармане: постоянный, бесплатный, твой. Набор упражнений по вашей физической кондиции, схема движений, порой и с анимацией.

С позиции собственного тренерского опыта скажу сразу – это лучше, чем ничего. Мне частенько приходилось вытаскивать из-под веса неофитов, которые пытались разобраться в строении тренажера методом проб и ошибок. А здесь хоть на картинке объяснят, что делать и куда пальцы не совать.

А дальше уже привычный мне диалог:

– Эти программы вообще хорошие или так себе?
– Зависит от квалификации методистов, которые их составляли, и программистов, которые сделали интерфейс для смартфона. Бывает, что и первую попавшуюся программку из журнала «оцифруют».

– Попрут хоть результаты «с нуля», если программа толковая?
– «С нуля» – попрут. Непривычный к нагрузкам организм поначалу охотно отзывается на тренировки. Только не ждите за первые месяцы могучих объемов, «кубиков» и «шариков». Вы просто заметно окрепнете, улучшится силовая выносливость, чуть подрастут веса на штанге. Но внешне это не будет особо бросаться в глаза.

– И как долго я смогу прогрессировать?
– Зависит от вашей генетики, упорства, режима дня, питания, восстановления, варьирования и циклирования нагрузки...

– Подождите, я записываю!..
– А как же смартфон?
– Да ну его. Что там про упорство в питании?..

Словом, если вам повезет, и вы скачаете действительно толковую программу, если она подойдет к вашему телосложению, уровню подготовки, даже к темпераменту – то результаты могут быть неплохими. Но слишком много «если», не правда ли? Все-таки, с хорошим тренером добиться желаемой цели у вас в разы больше шансов. Индивидуальный подход и живого во всех смыслах наставника заменить электронным интерфейсом пока не получается.

И не подумайте, что тут скрытая реклама неких курсов, залов, центров. Более того, чтобы найти грамотного тренера вовсе не обязательно платить кучу денег. Но это тема отдельного разговора...

1104
2
7
Подписка
Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по делу.

Соглашусь, сейчас идет бешеный спрос на приложения такого типа. Но тем не менее есть правда хорошие. Лично сама пользуюсь приложениями от Runtastic, в нем меня все устраивает. Эти приложения не обещают "супер кубики за 30 дней". А так да, почти все остальные приложения - один и тот же список упражнений в красивых дизайнах.
15 октября 2015 в 16:09  #
2
Пользуюсь одним из таких приложений - помогает составлять расписание, планомерно увеличивает нагрузку. Но полноценного тренера они не заменят, поэтому всегда консультируюсь со знакомым профессиональным спортсменом.
27 октября 2015 в 12:02  #
0
Добавить комментарий
Результаты тестов
в вашем мобильном
Лучшие продукты, список покупок с удобным интерфейсом, отзывы, рейтинги, гиды покупателей
Скачать приложение