Логотип
Личный кабинет
Избранное -
  • Продукты
  • Бытовая техника
  • Еще
    • Электроника
    • Детские товары
    • Красота и здоровье
    • Дом и сад
    • Бытовая химия
    • Спорт и отдых
  • Электроника
  • Еще
    • Детские товары
    • Красота и здоровье
    • Дом и сад
    • Бытовая химия
    • Спорт и отдых
  • Детские товары
  • Еще
    • Красота и здоровье
    • Дом и сад
    • Бытовая химия
    • Спорт и отдых
  • Красота и здоровье
  • Еще
    • Дом и сад
    • Бытовая химия
    • Спорт и отдых

Заменит ли виртуальный тренер реального?

Виталий Гуляев, участник сообщества

Последние пару лет регулярно замечаю в тренажерных залах людей, выполняющих «подход» к смартфону едва ли не чаще, чем к спортивному снаряду. На экране – анимированные человечки, выполняющие приседания или подъем на бицепс, таблица подходов и повторений, некие рекомендации и так далее. Неужели, если так пойдет и дальше, «живого» тренера можно отправить в отставку?

 

Заменит ли виртуальный тренер реального?

Помню, как все начиналось в конце 80-х: первые фильмы «с Арнольдом», тусклые самиздатовские брошюры с набором упражнений, первые статьи в «Советском спорте», посвященные «занятиям с отягощениями». Понятия «фитнес» еще не существовало. Вместо него – «атлетическая гимнастика». Термин правильный по сути, а главное идеологически. И – настоящий вакуум информации. Ни тебе методик, ни толковых рекомендаций. Бери больше – кидай дальше. А там как тебя генетика на пару с упорством вывезут…

Теперь, пожалуй, все наоборот. За тебя в фитнес-центрах бьются тренеры и менеджеры по продажам в надежде впарить персональные тренировки. Печатных изданий столько, что впору складывать в пачки и поднимать вместо железа, не говоря уже об интернет-ресурсах. А найти «своего» тренера по-прежнему у многих не получается, широкое предложение осложняет выбор. А тут программка в смартфоне. Консультант в кармане: постоянный, бесплатный, твой. Набор упражнений по вашей физической кондиции, схема движений, порой и с анимацией.

С позиции собственного тренерского опыта скажу сразу – это лучше, чем ничего. Мне частенько приходилось вытаскивать из-под веса неофитов, которые пытались разобраться в строении тренажера методом проб и ошибок. А здесь хоть на картинке объяснят, что делать и куда пальцы не совать.

А дальше уже привычный мне диалог:

– Эти программы вообще хорошие или так себе?
– Зависит от квалификации методистов, которые их составляли, и программистов, которые сделали интерфейс для смартфона. Бывает, что и первую попавшуюся программку из журнала «оцифруют».

– Попрут хоть результаты «с нуля», если программа толковая?
– «С нуля» – попрут. Непривычный к нагрузкам организм поначалу охотно отзывается на тренировки. Только не ждите за первые месяцы могучих объемов, «кубиков» и «шариков». Вы просто заметно окрепнете, улучшится силовая выносливость, чуть подрастут веса на штанге. Но внешне это не будет особо бросаться в глаза.

– И как долго я смогу прогрессировать?
– Зависит от вашей генетики, упорства, режима дня, питания, восстановления, варьирования и циклирования нагрузки…

– Подождите, я записываю!..
– А как же смартфон?
– Да ну его. Что там про упорство в питании?..

Словом, если вам повезет, и вы скачаете действительно толковую программу, если она подойдет к вашему телосложению, уровню подготовки, даже к темпераменту – то результаты могут быть неплохими. Но слишком много «если», не правда ли? Все-таки, с хорошим тренером добиться желаемой цели у вас в разы больше шансов. Индивидуальный подход и живого во всех смыслах наставника заменить электронным интерфейсом пока не получается.

И не подумайте, что тут скрытая реклама неких курсов, залов, центров. Более того, чтобы найти грамотного тренера вовсе не обязательно платить кучу денег. Но это тема отдельного разговора…

09 октября 2015

Комментарии
2 комментария
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Реклама

×

Тариф

Вы выбрали уровень подписки Free.

Цена за подписку сейчас составляет 0,00₽.


Регистрация подписчика Уже есть учетная запись? Войдите здесь

ОСТАВЬТЕ ЭТО ПУСТЫМ