Солнце. Полезно или опасно?

Загар — не признак здоровой кожи, а следствие ее повреждения солнечными лучами. От них она старается защититься, вырабатывая темный пигмент меланин. 

Отношение человечества к ультрафиолету в последние десятилетия кардинально изменилось. Еще 10-15 лет назад большинство мам и бабушек стремились при первой же возможности подставить личики и тела детей ярким солнечным лучам. А после опухшие и покрасневшие плечи и носы мазали кефиром и сметаной, считая это абсолютно нормальным.

Сегодня же достоверно известно, что ультрафиолетовое излучение может быть не только полезным, но и чрезвычайно опасным.

Существует три спектра УФ-лучей — А, В, С. Основным фактором, определяющим их влияние на кожу, является энергия излучения, которая зависит от длины волны. Чем короче длина волны, тем большую энергию несет излучение и тем выше его повреждающая способность.

• Ультрафиолетовые лучи спектра С обладают самой короткой длиной волны и могут уничтожить живые клетки. К счастью, данный спектр практически полностью поглощается озоновым слоем атмосферы и не достигает поверхности земли. 
• Лучи В имеют среднюю длину волны и проникают в поверхностные слои эпидермиса, активируя защитные слои кожи, в результате чего появляется загар. При избытке этих лучей усиливается их повреждающая способность и возникает воспаление, появляется покраснение и гиперпигментация.
• Длинные волны спектра А обладают самой низкой энергией, зато они способны проникать в глубокие слои кожи вплоть до дермы, повреждая ее структуру и стимулируя процессы фотостарения.

Результатом такого воздействия является не только загар, но и пигментация, появление новообразований, старение кожи. Все это говорит о необходимости защищаться от солнечного излучения.

Первичная фотозащита состоит в блокировании УФ-лучей на поверхности кожи за счет использования УФ-фильтров. Их основная задача которых — поглотить, рассеять или отразить энергию УФ-радиации непосредственно на поверхности кожи, не позволив ей проникнуть в глубокие слои.
Для защиты кожи на поверхности используются физические (минеральные) и химические фильтры.

• К физическим фильтрам относятся оксид цинка и диоксид титана, которые способны отражать и рассеивать свет. Эти фильтры достаточно популярны, поскольку имеют ряд преимуществ: распределяются по поверхности рогового слоя и не проникают вглубь кожи, эффективны от А и В лучей, нетоксичны, эффективны даже при низких концентрациях, имеют более низкую стоимость, чем химические фильтры. Но они имеют и недостатки, и самый главный — белые следы при нанесении на кожу. С целью улучшения качеств физических фильтров в последнее время производители используют нанотехнологии , однако в таком виде риск проникновения их в глубокие слои кожи выше. Среди других недостатков — торможение нормального обновления эпидермиса и недостаточное поглощение УФ-лучей.
• Химические фильтры (Mexoryl SX/SL Tinosorb S/M, камфора, авобензон, октокрелен, бензилиден, оксибензон) — группа разнообразных органических веществ, молекулы которых поглощают  UVA или UVB- лучи с последующим выделением тепла. Являются нестабильными химическими структурами и быстро разрушаются. Поэтому в кремах используется их комбинация, что усиливает их негативное действие. Основным недостатком является меньшая эффективность по сравнению с физическими фильтрами, а также способность проникать глубокие слои кожи. Химические фильтры часто являются причиной аллергических реакций и раздражения, попадание в глубокие слои кожи может служить причиной повреждения эндокринной и репродуктивной системы (при использовании определенных химических компонентов).

В кремы также добавляются антиоксиданты (витамины Е,С, гинго билоба).

Для оценки эффективности солнцезащитного средства используется SPF-sun protection Factor (солнцезащитный фактор). Важно понимать, что этот фактор указывает на защиту от UVB-лучей.

SPF показывает во сколько увеличивается время пребывания на солнце до видимого покраснения по сравнению с незащищенной кожей. 

Например, если светлая незащищенная кожа не краснеет после пребывания на солнце в течение 15 минут, то со средством с SPF 2 кожа не будет краснеть при нахождении на солнце в 2 раза больше , т.е в течение 30 минут. Таким образом, защита повысилась на 50%. Если использовать SPF 4, то защита увеличится на 75%. Можно предположить, что у SPF 10 степень защиты составляет 90 %, а выше 30 степень защиты уже меняется несущественно.

В средствах с SPF 50 количество фильтра может составлять половину общей массы крема. В итоге, выбирая препараты с SPF выше 16, мы всего лишь незначительно увеличиваем процент защиты – с 94 до 99%, а избыток концентрации даже самого безопасного фильтра (более 30%) может отрицательно влиять на кожу.

• они должны иметь хорошие органолептические свойства — отсутствие липкости и белесой пленки, легкая текстура и хорошее распределение по поверхности кожи;
• безопасность — отсутствие раздражающего и аллергезирующего действия;
• стабильность — сохранение своих свойств под действием солнечного света;
• широкий спектр УФ-защиты — степень защиты в диапазоне УФ-А и УФ-В- спектра;
• различный уровень защиты- возможность подобрать средство с учетом фототипа кожи, условий применения, климатической зоны, времени пребывания на солнце и места нанесения.

В современном мире защита стала нормой, но не стоит впадать в крайности и бояться солнца. 

Умеренная инсоляция необходима для синтеза витамина Д, который важен для всего организма. В организме есть 2 источника витамина Д: внешний (пища и БАДы) и внутренний (кожа). В коже витамин Д синтезируется под действием ультрафиолета.

Постоянная защита от ультрафиолета приводит к значительному снижению синтеза витамина Д и его дефициту в организме. Однако и избыток ультрафиолета при длительном пребывании на солнце также негативно влияет на выработку витамина Д.

Таким образом, как избыток, так и недостаток солнечного излучения одинаково вредны для человека. Поэтому, защищаясь от солнца, нужно придерживаться золотой середины.

Ну а о том, как грамотно выбирать солнцезащитные средства, мы поговорим в следующий раз.

Самые актуальные новости Росконтроля в Telegram канале. Подписывайтесь!

Мнение авторов Сообщества может не совпадать с официальной позицией организации «Росконтроль». Хотите дополнить или возразить? Можно сделать это в комментариях или написать собственный материал.